患有皮肤色素脱失病的人比较多，主要是由于皮肤黑素细胞功能丧失而导致的，皮损为色素脱失斑，通常呈乳白色。太阳里有大量的紫外线，暴晒不利于白癜风的康复，但适当的晒太阳，不但可以改善身体，还可以在一定程度上增加黑色素细胞。日光浴是一项技术性的工作，不同的人可以使用不同的防晒方法，选择合适的时机和方法，可以达到保健的效果。宜昌白癜风医院医生介绍到：

时间

早上十点前，下午四点后为宜，此时太阳紫外线较低，可使人感觉暖和柔和，可促进新陈代谢，又不伤肌肤。夏天避免午后暴晒，时间可以缩短到15分钟以内，秋冬季节要注意保暖，避免受寒。婴儿:每次晒15-30分钟左右。青春期：每次晒1-2小时。中等年龄：每次晒30-60分钟。

地点

最好去绿化好、空气清新的户外环境，宝宝皮肤娇嫩，要选择远离阳光直射的地方。请勿隔开玻璃暴晒，研究结果显示，隔玻璃的紫外透射率不到50%，太阳隔玻璃的透光率就有可能降低。

穿戴

白衣不能把紫外线反射到脸上或裸臂上，使皮肤受到伤害，最好穿红色衣服，因为红衣的辐射长波很快就可以吃掉致命的短波紫外线。不要戴帽子，如果太刺眼，可以戴墨镜。如外出时间较长，可适当涂抹防晒霜。

动作

早上晒太阳时，站在环境良好、视野宽广的地方，面朝东方，闭上双眼，张开手臂，掌心朝向太阳，手指微微收拢，配合深呼吸，重复这个动作15-20分钟比较好。晒太阳后可搓手，按摩面部，能起到清心安神，缓解疲劳的作用。午后晒太阳时，可以让身体背向阳光，也可以在晒伤时拍打，有助于调理五脏气血。

特别注意：晒太阳之后需要多喝水。避免暴露在阳光下光下，虚弱的人很容易脱落，高血压，心脏病患者应该尽他们所能，白内障患者需要戴防护镜，以防止紫外线直射眼睛。白癜风患者在注意日常护理的同时，也不能忽视正式的治疗，到正规的白癜风医院，请专家看医生，制定有针对性的治疗，我相信你能尽快获得健康，摆脱疾病。